ZarejestrujZaloguj 
Teraz jest 4 wrz 2010, o 19:01


Utwórz nowy wÄ…tek Odpowiedz w wÄ…tku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 TytuÅ‚: Å»elazo (Fe)
PostNapisane: 17 lip 2010, o 11:43 
Offline
Nektariusz
Nektariusz
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 5 sie 2009, o 13:37
Posty: 665
Lokalizacja: Warszawa
Żelazo Fe
Jest składnikiem hemoglobiny i mioglobiny, niektórych enzymów metabolicznych, chroni przed wolnymi rodnikami.

Występowanie w większych ilościach: brokuły

Objawy niedoboru: Anemia, utrata słuchu, bóle menstruacyjne u kobiet, zespół ociężałych nóg, słaba odporność na infekcje, zmęczenie.

Objawy przedawkowania: Czasami zaparcia

Ewentualne inhibitory i niesprzyjające warunki działania:
Spożywanie z napojami z kofeiną w ciągu pociłku lub do godziny po hamuje do 1/5 wchłanialność żelaza.

Ewentualne katalizatory i sprzyjające warunki działania:
Miedź, kobalt, mangan, witamina C sprzyjają wchłanianiu żelaza

_________________
Darmowe gry planszowe dla dzieci oraz Adaptacja dzieci w przedszkolu


Góra
 Zobacz profil WyÅ›lij prywatnÄ… wiadomość  
Odpowiedz z cytatem  
 TytuÅ‚: Re: Å»elazo (Fe)
PostNapisane: 24 lip 2010, o 22:40 
Offline
Wodnik
Wodnik

Dołączył(a): 15 cze 2010, o 19:52
Posty: 21
Ostatnio dowiedziałem się, że szpinak jest skarbnicą żelaza: http://sokomaniak.blogspot.com/2010/07/sok-ze-szpinaku.html. A tak właściwie to jest to cudeńko pełne wszystkiego co najlepsze. Oczywiście na surowo lub w soku.

_________________
Sokomaniak- blog miłośnika soków domowej roboty


Góra
 Zobacz profil WyÅ›lij prywatnÄ… wiadomość  
Odpowiedz z cytatem  
 TytuÅ‚: Re: Å»elazo (Fe)
PostNapisane: 29 lip 2010, o 20:27 
Offline
Nektariusz
Nektariusz
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 5 sie 2009, o 13:37
Posty: 665
Lokalizacja: Warszawa
Kiedyś męczono dzieci jedzeniem szpinaku, bo dawno temu drukrz się pomylił i w wynikach badań przesunął przecinek o jedno miejsce tak, że wszyscy myśleli, że tego żelaza jest 10x więcej niż na prawdę było. Długi czas nikt tego nie sprawdzał i do piero nie dawno ten błąd poprawiono. W szpianakumjest go dużo ale nie aż tak jak przez wiele lat twierdzono.

_________________
Darmowe gry planszowe dla dzieci oraz Adaptacja dzieci w przedszkolu


Góra
 Zobacz profil WyÅ›lij prywatnÄ… wiadomość  
Odpowiedz z cytatem  
WyÅ›wietl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wÄ…tek Odpowiedz w wÄ…tku  [ Posty: 3 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC


Kto przeglÄ…da forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do: