ZarejestrujZaloguj 
Teraz jest 22 sty 2018, o 00:15


Utw├│rz nowy w─ůtek Odpowiedz w w─ůtku  [ Posty: 18 ]  Przejd┼║ na stron─Ö 1, 2  Nast─Öpna strona
Autor Wiadomo┼Ť─ç
 Tytu┼é: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 17 lip 2010, o 11:43 
Offline
Nektariusz
Nektariusz
Avatar u┼╝ytkownika

Do┼é─ůczy┼é(a): 5 sie 2009, o 13:37
Posty: 808
Lokalizacja: Warszawa
┼╗elazo Fe
Jest składnikiem hemoglobiny i mioglobiny, niektórych enzymów metabolicznych, chroni przed wolnymi rodnikami.

Wyst─Öpowanie w wi─Ökszych ilo┼Ťciach: broku┼éy

Objawy niedoboru: Anemia, utrata s┼éuchu, b├│le menstruacyjne u kobiet, zesp├│┼é oci─Ö┼╝a┼éych n├│g, s┼éaba odporno┼Ť─ç na infekcje, zm─Öczenie.

Objawy przedawkowania: Czasami zaparcia

Ewentualne inhibitory i niesprzyjaj─ůce warunki dzia┼éania:
Spo┼╝ywanie z napojami z kofein─ů w ci─ůgu poci┼éku lub do godziny po hamuje do 1/5 wch┼éanialno┼Ť─ç ┼╝elaza.

Ewentualne katalizatory i sprzyjaj─ůce warunki dzia┼éania:
Mied┼║, kobalt, mangan, witamina C sprzyjaj─ů wch┼éanianiu ┼╝elaza

_________________
Kilka słów o mnie oraz Moje gry planszowe dla dzieci


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 24 lip 2010, o 22:40 
Offline
Młodszy Napojowiec
Młodszy Napojowiec

Do┼é─ůczy┼é(a): 15 cze 2010, o 19:52
Posty: 26
Ostatnio dowiedzia┼éem si─Ö, ┼╝e szpinak jest skarbnic─ů ┼╝elaza: http://sokomaniak.blogspot.com/2010/07/sok-ze-szpinaku.html. A tak w┼éa┼Ťciwie to jest to cude┼äko pe┼éne wszystkiego co najlepsze. Oczywi┼Ťcie na surowo lub w soku.

_________________
Sokomaniak- blog mi┼éo┼Ťnika sok├│w domowej roboty


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 29 lip 2010, o 20:27 
Offline
Nektariusz
Nektariusz
Avatar u┼╝ytkownika

Do┼é─ůczy┼é(a): 5 sie 2009, o 13:37
Posty: 808
Lokalizacja: Warszawa
Kiedy┼Ť m─Öczono dzieci jedzeniem szpinaku, bo dawno temu drukrz si─Ö pomyli┼é i w wynikach bada┼ä przesun─ů┼é przecinek o jedno miejsce tak, ┼╝e wszyscy my┼Ťleli, ┼╝e tego ┼╝elaza jest 10x wi─Öcej ni┼╝ na prawd─Ö by┼éo. D┼éugi czas nikt tego nie sprawdza┼é i do piero nie dawno ten b┼é─ůd poprawiono. W szpianakumjest go du┼╝o ale nie a┼╝ tak jak przez wiele lat twierdzono.

_________________
Kilka słów o mnie oraz Moje gry planszowe dla dzieci


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 6 wrz 2010, o 08:34 
Offline
Młodszy Napojowiec
Młodszy Napojowiec

Do┼é─ůczy┼é(a): 15 cze 2010, o 19:52
Posty: 26
Dobra, w takim razie jaka zawarto┼Ť─ç jest poprawna? Baza sk┼éadnik├│w podaje ┼╝e ┼╝elaza w 100g jest 2.71mg. To jest ta dobra czy z┼éa wielko┼Ť─ç?

_________________
Sokomaniak- blog mi┼éo┼Ťnika sok├│w domowej roboty


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 18 wrz 2010, o 19:56 
Offline
Nektariusz
Nektariusz
Avatar u┼╝ytkownika

Do┼é─ůczy┼é(a): 5 sie 2009, o 13:37
Posty: 808
Lokalizacja: Warszawa
To si─Ö mie┼Ťci w wynikach (2.5-3.8 mg/100g), wi─Öc jest dobra. Gorzej, ┼╝e w szpinaku ┼╝elazo jest s┼éabo wch┼éanialne.

_________________
Kilka słów o mnie oraz Moje gry planszowe dla dzieci


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 1 gru 2012, o 19:23 
Offline
Wodnik
Wodnik
Avatar u┼╝ytkownika

Do┼é─ůczy┼é(a): 1 gru 2012, o 19:10
Posty: 21
Tak ┼Ťciema z tym szpinakiem czy to tylko taki sarkazm??

_________________
meble szkolne


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 23 gru 2012, o 15:44 
Offline
Avatar u┼╝ytkownika

Do┼é─ůczy┼é(a): 23 gru 2012, o 15:38
Posty: 3
Po osttnim artykiule mo┼╝na si─Ö dowiedzi─ç ze szpiinak nie jest az tak warto┼Ťciowy.

_________________
Sprawd┼║ transport hiszpania


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 27 gru 2012, o 21:03 
Offline

Do┼é─ůczy┼é(a): 27 gru 2012, o 20:54
Posty: 3
najwiecej zelaza ma czerwone mieso, jaja, szpinak i owoce morza

_________________
najlepszy dentysta mysiadło!


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 19 mar 2013, o 13:54 
Offline

Do┼é─ůczy┼é(a): 14 mar 2013, o 14:34
Posty: 5
staram si─Ö uzupe┼énia─ç jedz─ůc szpinak, gotowany i surowy.

_________________
m: Obrazek


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
 Tytu┼é: Re: ┼╗elazo (Fe)
PostNapisane: 21 maja 2013, o 19:14 
Offline

Do┼é─ůczy┼é(a): 21 maja 2013, o 19:12
Posty: 4
jak jesz surowy?

_________________
kosze na zabawki


G├│ra
 Zobacz profil Wy┼Ťlij prywatn─ů wiadomo┼Ť─ç  
Odpowiedz z cytatem  
Wy┼Ťwietl posty nie starsze ni┼╝:  Sortuj wg  
Utw├│rz nowy w─ůtek Odpowiedz w w─ůtku  [ Posty: 18 ]  Przejd┼║ na stron─Ö 1, 2  Nast─Öpna strona

Wszystkie czasy w strefie UTC


Kto przegl─ůda forum

U┼╝ytkownicy przegl─ůdaj─ůcy to forum: Brak zalogowanych u┼╝ytkownik├│w i 1 go┼Ť─ç


Nie mo┼╝esz rozpoczyna─ç nowych w─ůtk├│w
Mo┼╝esz odpowiada─ç w w─ůtkach
Nie mo┼╝esz edytowa─ç swoich post├│w
Nie mo┼╝esz usuwa─ç swoich post├│w
Nie mo┼╝esz dodawa─ç za┼é─ůcznik├│w

Szukaj:
Skocz do: